Nyt on parasta se kun lunta alkaa satelemaan ja valkoinen lumi tuo valoa muuten pimeään vuoden aikaan. Luonnossa liikkuminen on voimaannuttaa. Liikkuminen metsässä on vielä helppoa ennen kuin lunta ei vielä ole paljoa. Mukavaa on silloin kun ei ole muita ihmisiä näkyvissä ja saa ihan rauhassa kuljeskella koiran kanssa ja hengittää vapaasti.
luonto
Metsän syleilyssä
Pääsin seuraamaan joutsen pariskunnan eloa suolammella. Upea lintu, mielettömän hieno ja iso ääninen ilmestys tämä joutsen. Joutsenen kiljahduksia lukuunottamatta metsässä oli niin ihanan hiljaista.
Hillan lehdetkin alkavat jo kellastua, ruskan sävyt ovat nyt parhaimillaan.
Puolukat näyttävät olevan tänä vuonna aika pieniä.
Tänä syksynä aion todellakin enemmän liikkua luonnossa ja saada sitä kautta stressiä vähemmäksi. Metsässä liikkuminen on meditointia, samalla kun ympäristö on joka puolella kaunista, kuulet luonnon sulosointuja, tulee rauhallinen olo. Keho on koko ajan liikkeessä ja se tekee ihmiselle kokonaisvaltaisesti hyvän olon. Liikkuminen luonnossa miellyttävää. Jaksat kävellä enemmän kuin kävelisit asfaltti tiellä, kävelyalusta on niin paljon monipuolisempi.
Luontopolulla
Lämmöstä ollaan saatu nauttia täällä Oulussakin kylmän kevään jälkeen. Lauantaina kävimme kiertämässä Sanginjoen riistapolun kahden kilometrin reitin. Juuri sopiva kävelymatka nuorimmille pojille. Ihana luonto ja rauha 💕
Joulukalenteri luukku 16
Kalenteri luukusta kuusitoista löytyy kuvia puskista. Nyt on luonto niin kaunis, että on ihan pakko kulkea kameran kanssa tuolla metsässä. Onneksi lapset tykkää liikkua luonnossa, vaikka välillä sain kuulla, että laita se kamera pois. Lapset osaavat nauttia luonnosta ja löytävät sieltä aina uutta ja ihmeellistä. Harmittaa, kun on tulee niin liikuttua luonnossa, nyt kun on ollut niin loistavat kelitkin.
Toivottavasti lumipeite säilyy jouluun asti.
Mukavaa perjantai iltaa!
Aamu liikuntaa
Hyvin on lähtenyt tämä vuosi käyntiin liikunnan suhteen. Tänään kävin spinningissä ja body pumpissa peräkkäin aamutuimaan. Mielestäni hyvä tunti, tulee hikiliikuntaa ja lihaskuntoharjoittelua samalla kertaa. Molemmat osuudet kestävät puoli tuntia.
Liikkuminen aamuisin on ehkä paras tapa minulle, jos ajattelee aamulla liikkuvansa illalla, on liikkuminen jotenkin helpompaa ”unohtaa”. Aamujumpassa on se hyvä puoli, että voi oikeastaan olla illan sitten vapaammin, eikä tarvitse miettiä lähtemistä esim lenkille. Aina ei tietenkään ole mahdollista liikkua aamuisin. Mutta tällä viikolla kylläkin.
Eilen lenkkeilin meren jäällä aamulla, mahtava sää aurinko paistoi ja lumi kimmelsi kauniisti. Ihania juurikin tälläiset kauniit talvisäät, kohta aurinko paistaa enemmän.
Mukavaa tiistain jatkoa!
Yhtenä ja toisenakin päivänä
Mikä ihana juhlan hetki, kun vaatteet on päällä ja päästään vihdoin kerhotaipaleelle.
Terveellisellä ruokavaliolla jatketaan, kun siitä on julkisesti kirjoitettu, täällä blogissa. Miedosti suolattuja kananfileitä, basilikaa ja aprikoosia sekä lisukkeena riisiohra. Näyttää herkulliselta kyllä, mausta voi olla montaa mieltä. Kana, basilika ja aprikoosi ovat yhdessä hyvä makuyhdistelmä, mutta nämä kanat olisivat vaatineet enemmän maustetta. No maha tuli ainakin täyteen.
Tällä viikolla liikuminen onkin ollut enemmän koiran lenkkittely linjalla, kun on ollut nämä kunnolliset talvisäätkin. Tykkään kyllä näistä pakkasista, on niin kaunistakin.
Ihastelua ihan tavallisella suomalaisella asuinalueella, pieniä sieviä värikkäitä taloja, kaikki samanlaisia, mutta kuitenkin niin erilaisia.
Mitäpä muuta ainakin tosi paljon halauksia ja pusuja lasten kanssa, miestä unohtamatta. Ystävällisiä hymyjä, kivoja oivalluksia, miten ihmisten ystävällisyys antaa voimia tähän arkeen!
Päivän ilonaiheet
Mikä ilahdutti tänä päivänä?
Ainakin tämä pakkanen (-12) ja luminen maisema merelle.
Auringon paiste keskellä pimeintä aikaa. Pitää kiirettä, että ehtii valoisaan aikaan ulos. Varsinkin, jos unta riittää kymmeneen asti. Terkkuja vaan esikoiselle. 😉
Nukuttuani kunnon yöunet, olin tänään paljon paremmalla tuulella kuin eilen.
Löysin vanhan takin yläkerrasta, joka oli ihan kiva vaihteeksi.
Mies tuli töistä jo kahdelta.
Sain olla hetken ihan rauhassa.